Dagens digt

Er fra Arken's facade - rigtig god weekend :-)



Vægten af lyset fra oven

Sendt for at hvile på skummet

fra bølgerne på havet

Godt gået!

I går var jeg på arbejde til kl. 18. Derefter tog jeg hjem og løb en tur - helt nøjagtigt 5,3 km. på 35 min.! Jeg har så aldrig løbet så langt! Men trængte i den grad til noget luft, efter en lang dag på kontoret. Så blev lidt Forrest Gump agtig og tvang mig selv videre. Bagefter var jeg ret stolt af mig selv :-)

Og det bliver bedre, mine damer og herrer! I morges stod jeg op til normal tid og nåede at klemme en bagning af boller ind i programmet, inden jeg tog på arbejde (med boller selvfølgelig - det var mig, der skulle have morgenbrød med til vores sædvanlige fredags-seance). Hvabehar! Total overskudsagtig!

Håber sgu det holder weekenden over ;-)

Jeg har fået noget til at gro!

Min (eneste) blomst, som i mange måneder har været mere pind end blomst, er endelig sprunget ud. Jeg er ellers utrolig dårlig til det med blomster/planter (glemmer at vande og har absolut ikke grønne fingre) og har kun denne ene plante i hele lejligheden. Er nok mere til buketter og kører ellers den stramme stil mht. boligindretning. Det er måske også et levn fra den tid, hvor jeg havde helt små børn og ikke gad al det med små pilfingre og jord. Anyways, jeg har nu en orkide og den blomstrer! Og der er flere knopper på vej :-)

Torsdag, Ishøj Strandpark

Solen skinnede rent faktisk. Det hverken regnede eller sneede. Det var koldt, men ikke frost. Det var herligt :-) Se selv:

Nettet er nede

På mit arbejde. Siden i går kl. 10 har det været meget ustabilt og der er ingen adgang til vores drev. Så der er god tid til at net-surfe (og lave arbejde i de systemer der er net-baseret). Men det er bare pisse-irriterende at sidde og glo på alle de opgaver, man skulle have lavet og som man ikke kan komme i gang med!

Nå, men så kan jeg jo altid blogge lidt og læse andre blogs. Har skrevet kommentarer hos et par stykker, bare for at ustabiliteten slår igennem, så snart jeg trykker send - og kommentaren forsvinder ud i cyber-space og er væk! Det har jeg bare slet ikke tålmodighed til! Så nu prøver jeg at uploade nogle billeder af noget solskin. Måske det kan hjælpe på humøret. Ellers holder jeg altså en meget lang frokost i dag!

Hvor svært kan det være?

Altså, det er jo ikke den store videnskab... Problemet er bare, at hvis du ikke holder dig til reglerne, så virker det ikke! Og da jeg har en rygrad som kogt spaghetti, så er det da klart, at det ikke virker...

Faktisk kan langt de fleste slanke sig og stadig spise det de kan lide - med små justeringer. Det gør det mindre surt og kedeligt at tabe sig og leve sundt. Og det bliver frem for alt lettere at holde fast i de gode vaner. Også efter kiloene er smidt. Hvis du er tilhænger af simple leveregler, så følg de 8 officielle kostråd. Rådene lyder således:

• Spis mere frugt og grønt - minimum 6 om dagen.


• Spis fisk og fiskepålæg - minimum 2 gange om ugen.


• Spis kartofler, ris, pasta og groft brød og vælg fuldkornsvarianter.


• Spar på sukkeret - især fra sodavand, slik og kager.


• Spis mindre fedt - især det animalske fedt fra mejeriprodukter og kød.


• Spis varieret - og bevar normalvægten.


• Sluk tørsten i vand.


• Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen.

Gode vaner
I bund og grund handler det at slanke sig om at indtage færre kalorier end man forbrænder. Gider du ikke regne og tælle al din mad, så skær ned der hvor kalorieindtaget er mest overflødigt.

Spis regelmæssigt: Kroppen har brug for et måltidsmønster betående af tre hoved- og tre mellemmåltider. Vær bevidst om hvornår og hvad du spiser. Fokuser på din mad imens og spis langsommere.

Drik vand: Alkohol og sukkerholdige drikkevarer som sodavand, kakao, saftevand og lignende er fulde af kalorier, uden at de mætter eller tilfører kroppen brugbar næring. Ofte vil der være mange kalorier at spare ved kun at drikke vand og kaffe eller te uden sukker.

Spis flot og kraftig mad: Få maden til at smage af mere ved at bruge krydrede ingredienser eller krydderier. Prøv også at sammensætte ingredienser med flotte farver og former. Mad der smager kraftigt og ser indbydende ud stimulerer sanserne og mætter bedre.

Pas på blodsukkeret: Melder den voldsomme sukkertrang sig, kan lidt nødder, rosiner eller frisk frugt være et sundere alternativ til slik eller kage. Lyt til din krop og imødekom trangen. Den totale afholdenhed risikerer at føre til tilbagefald.

Sov godt: En god nattesøvn giver bedre fordøjelse. Undgå at spise og drikke lige inden du skal i seng og husk desuden ikke at springe morgenmaden over.

... og så er der denne her

Virkelig flot farve! Og snit. Den er fra Gina Tricot og vil helt sikkert pynte over et par sorte leggins.

Tror I jeg trænger til noget nyt (forårs)tøj?!! ;-)

Fed eller?

Kan ikke rigtig finde ud af, om denne trøje fra H&M er noget for mig. Eller om det er sådan én, man bliver træt af ret hurtigt.



Det ville være dejligt med nogle farver. Og den er sikkert fed til et par jeans. Men måske også lidt for almindelig... What to do?!!

Kulturel

I går var jeg kulturel sammen med kæresten! Osse i den grad!

Begyndte dagen med brunch hos DACafé  - Dansk Arkitektur Center og derefter videre til outlet-salg på Langelinie (ok, måske det mindst kulturelle indslag på dagen, men manglede nogle skibukser til forestående ferie).

Var en tur på Glyptoteket (ved I godt, de har gratis adgang hver søndag? Jeg gjorde ikke - glædelig overraskelse!) og se antikke statuer.

Kørte til Ishøj og gik en lang gåtur i Strandparken, efterfulgt af et besøg på Arken. De har pt. en særudstilling med Hans Scherfig, som var super skøn.

Hentede sushi på vejen hjem og nød det sidste af søndagen med at smovse dem med en god asti. Se det var en dejlig søndag :-)

Nye støvler

Jeg har (endelig) fundet nogle nye sorte, flade støvler. Havde nogle julegave penge liggende til samme formål og har trevlet hele udsalget igennem, for så at opdage forleden, at Bianco også har en net-butik (med tilhørende udsalg)! Så er nu den lykkelige ejer af disse her:



De går til under knæet (på almindelig højde damer vil det være ca. 15 cm lavere), er det blødeste kalveskind, varmt fór og super behagelige at gå i for mine underlige fødder! Win-Win...

Rodehoved?

Ja, jeg indrømmer - jeg er lidt af et rodehoved. Til tider. Og hvis du kommer på besøg, så er der ryddet op! Eller... tingene er i hvert fald lagt væk og alle ved jo, at man ikke skal åbne skabe og skuffer hos mig, for det er dér, jeg gemmer rodet!

Nå, men hvor om alting er (hvad sker der for den underlige vending?), så har jeg en rodeskuffe til papirer/post/bonner/ting jeg ikke ved, hvor jeg skal putte hen/ting jeg ikke gider lægger på plads og alle de andre småting...

Engang imellem så skal skuffen ryddes op (mest når jeg ikke kan klemme et eneste stykke papir mere ned i den). Det var så i går aftes. Efter ungerne var lagt og jeg var død-træt. I forvejen er jeg ikke særlig logisk tænkende (læs: ordentlig) omkring tingene, så derfor endte gulvet i min entre også med at se således ud:



Jeg kan afsløre, at det hele var væk, da jeg gik i seng! (Altså - det meste endte i skuffen igen, fordi jeg ikke lige kunne overskue at finde arkiv mapperne frem, men fik da fyldt en skraldepose og fundet det jeg ledte efter).

Mens jeg blinkede...

var det lige pludselig blevet onsdag aften! Jeg har haft SÅ travlt med kursus, middagsgæster, tøjvask, arbejde, oprydning, legekammerater osv., men lover at vende stærkt tilbage... Lige om snart :-)

Åh mandag

Jeg både hader og elsker dig... Og er tit frustreret over de udfordringer, du giver mig. Som i morges hvor jeg tabte min tålmodighed med 2 pjattede unger og kom til at skynde lidt for meget på dem. Men tak fordi du mindede mig om din eksistens, da jeg midt i et meget trafikeret kryds tabte min cykel baglygte.

Har brugt det meste af dagen på at rende rundt, som en flue i en flaske. Til møder og hasteopgaver. Ligesom jeg godt kan lide, men jeg har altså også brug for at puste lidt ud på sådan en mandag.

Så kære mandag, kan vi ikke aftale, at jeg bare får en stille og rolig afhentning af børn + tilhørende eftermiddag, så skal jeg nok lade være med at bande din eksistens langt væk...

Kan I se røgen?

Denne her weekend har jeg ventet længe på. Trænger SÅ meget til at vækkeuret ikke ringer kl. 5,30 (kryds lige fingre for, at børnene sover bare lidt længe).

Så klokken lige om lidt er jeg den, der er smuttet. Den 'anden' hverdag begynder. Jeg skal hente unger, der skal laves mad, lægges tøj på plads, redes senge, krammes og kysses og snakkes om, hvad de har oplevet i ugens løb. Glæder mig :-)

Australien

Jeg elsker Australien. Virkelig meget. Jeg har familie og venner 'down under', har været der 2 gange af længere varighed og hvis jeg skulle bosætte mig et andet sted end DK, så skulle det være der!

Derfor er det for mig vildt underligt at se alle de billeder i tv om oversvømmelse. Det føltes lige som i går, jeg selv gik rundt i Rockhampton og på tv kan jeg se de gader, jeg selv har trasket op og ned af, være omdannet til en flod! Lige udenfor byen ligger en smuk og fredfyldt kirkegård, hvor jeg har siddet i skyggen af et stort træ og slappet af. Nu er det en stor sø. Og jeg tænker, hvordan vil det ikke se ud, når vandet forsvinder?

Mit hjerte bløder for Australien og australierne. Det er en hård omgang, denne her. Selv om alle ved, at det er et barsk klima de bor i, helt deromme på den anden side af jordkloden. Håber nu de alligevel kommer godt ud på den anden side...

Gæster

For tiden er mine forældre ved at få nyt køkken. Så vi har aftalt mad-dage hjemme hos mig. Dvs. at de ca. hver anden dag spiser hos mig, for ellers var valget 3 uger uden varm mad... Hyggeligt, men også lidt krævende, når man for tiden er lidt stresset og bare gerne vil smække benene op og rende rundt i jogging-tøj efter maden eller spise til noget ligegyldig tv.

Og maden, ja de 2 første gange stod jeg for den. Stor er glæden når man kan lave nogle af de nostalgi-retter, som ungerne bestemt ikke kan lide (de er hos deres far), men som vi andre elsker. Således stod den på ovnbagte rodfrugter og entrecotes første dag og koteletter i fad med kartoffelmos den anden dag. Uhm... ikke godt for vægten, men dejligt for øjne og mave (bortset fra når man får spist for meget kartoffelmos - av).

I dag er jeg længe på arbejde. Min mor har lovet at invadere mit køkken og stå for maden. Foreløbig har hun ringet 2 gange. For at spørge om, hvor tingene er! Glæder mig til at gå hjem og få maden serveret efter en lang dag. Det er nu meget hyggeligt med de mad-dage.

Anmelder

Midt i al arbejdsstress og dage, der bare forsvinder mellem hænderne på mig, kommer der denne mail fra Anette:

Kære Beautyspace-anmelder,

 

Hurra - du er blandt de heldige anmeldere i denne omgang, og jeg glæder mig til samarbejdet!

 

Du kan vælge mellem to produkter:

 

- Cliniques Repairwear Laser Focus (denne test kræver, at du har et issue med enten rynker eller pigmentering...er er der absolut ingen virkning)

 

eller

 

- Dr. Hauschkas Blackthorn Body Oil + Dr. Hauschkas Rosencreme 

 

Ej, hvor heldig kan man være! Lækre produkter til afprøvning og en lækker blog oveni :-) Kig forbi...

Øv altså

Havde planlagt en par indlæg, men blev indhentet af hverdagen. Vi (jeg) har drøntravlt på arbejdet og jeg har lige fået kastet et par ekstra opgaver efter mig... Suk. Så bloggen må venter, til jeg vender tilbage med fornyet kraft...

Jubilæum

Argh... og jeg nåede ikke engang at se det selv! Men indlægget om bog var indlæg nr. 200 - wuhuu... tillykke til mig :-)

I korte træk

200

Posts

74

Comments

Sgu da meget godt gået af en nybegynder - og det hele på under 1 år (note til selv - husk blog fødselsdag i marts)!

Har læst en bog (igen)

Denne gang var det denne her:



'Fogeden' af Signe Schlichtkrull

Hvad handler den om? Tja, den handler vel om dem, der ikke har noget hjem, og dem, der ikke føler sig hjemme nogen steder. De mennesker, der har svært ved at tage hånd om og agere i eget liv og som har svært ved at få sagt tingene lige ud.  Dem på bunden af samfundet og fogeden, hvis liv bliver flettet ind i alle de skæbner...

Den er go'!! Rigtig go'! Og meget tragisk og trist på sin egen facon... Man tænker tanker og for mig, er det det, der kendetegner en fantastisk bog.

Foto-potpori

Det handler om jul - så er du advaret! Men grundet nasty influenza fik jeg vist aldrig smidt de fotos fra julen på bloggen. Og midt i den (regn-)våde snavsede sne, sad jeg liiiige og savnede de bløde, hvide bunker og jule-hyggen:



Udsigt fra køkkenvindue...



Hjemmelavet julegave fra den store søn (han var godt nok stolt, mormor havde slet ikke hjulpet, bare lagt materialer til)



Der må kysses!



Alle (!) i min forvaltning fik hjemmelavet svensk peberkage med deres navn på fra en kollega - tal lige om overskud...



Ring fra Georg Jensen - julegave fra kæresten (se bort fra mine tørre hænder og flossede neglerødder).

Hurra - det er weekend

og jeg slapper af! Jeg har absolut ingen planer og kan flade ud i sofaen med at glo på dårlige tv-serier og kogebøger (elsker mad og elsker nye opskrifter). Har lidt dårlig samvittighed, for skulle have været mere effektiv og ryddet op og gjort lidt rent... Men første uge efter ferien har slået mig lidt ud og jeg er bare træt... Håber at få lokket mere energi ud af mig selv i den kommende uge. Indtil da vil jeg returnere til min Sophie Dahl kogebog :-)

8 timer

Jeg var træt til morgen. Jeg skulle absolut slutte en lang dag af, med at læse min bog færdig (som i øvrigt var værd at anbefale - det må blive et andet indlæg) og kom derfor først til at sove lidt sent. Og så kunne jeg selvfølgelig ikke falde hen... Det siger jo sig selv ;-)

Mens jeg ligger og vender og drejer lidt, så tænker jeg på alle de gode anbefalinger, om at 8 timers søvn er det bedste for krop (og sjæl) og "husk nu at få sovet" mv.

Jeg vil rigtig gerne sove 8 timer hver nat. I juleferien var jeg mange gange oppe på 9 timer, hvorefter jeg vågnede af mig selv og følte mig udhvilet. Noget nær ønske-tænkning i hverdagen.

Altså, hvis jeg skal op med børnene, så skal vækkeuret ringe kl. 5,30. 8 timer retur fra det... bum bum bum, så skal jeg gå i seng kl. 21,30! Ej, men det holder jo ikke. Det ville betyde, at efter ungerne er lagt, så skulle oprydning, madpakker, dække bord til morgenmad, diverse mindre rengøring, tømning af opvaskemaskine, læsning af bog, tv-kiggeri, kæreste-tid og hvad man ellers lige skal trække op på fra dagen som er gået, ordnes i et tidsrum på 1½ time??!

Jamen det holder jo ikke... What to do???

51 (!) spam kommentarer

siden i går aftes... Hvad sker der lige for systemet??!!! Godt nok har jeg efterhånden fået et lille netværk af blog-læsere og blogs jeg læser, men det er da bare træls! at skulle se på al det spam...

Det der nytårsfortsæt...

Det holdt ikke rigtig i dag. For nærværet og blive i nuet forsvandt lidt, da jeg måtte skynde mig hjem efter arbejde, overstå hent af børn, tøjvask og madlavning, med tankerne et helt andet sted. For der skulle også ryddes op og noget sengeværk skulle organiseres, for her til aften kommer mine 2 kusiner fra Odense INKL. kærester, altså 4 ekstra sovende på lille 3 værelses matrikel. Fik jeg sagt, at ungerne også er hjemme?

Kusiner med vedhæng kommer, fordi vi i morgen skal til diamantbryllup hos min mormor og morfar. Diamantbryllup! Som i 60 års giftemål. Jeg tager sgu hatten af, for at nogle holder så længe. Og for stadig i en alder af 81 og 82 år, at kysse hinanden inden en skål ved en middag for 14 dage siden. Det er da kærlighed! Tillykke mormor og morfar. Jeg håber, I får en god dag :-)

Det der udsalg

I går nåede jeg lige ind i en Vero Moda på vej mellem hospital og hent af ældste søn. Fandt ikke en disse på udsalg, men endte dog med at købe en fin t-shirt fra undermærket Very. Grøn, oversize med en ugle på brystet :-)

Nå, men det jo ikke, fordi jeg mangler og jeg har desuden ikke nogle penge pga. forestående vinterferie.

Har dog 'smug-shoppet' lidt udsalgsvarer på nettet (det er under 300 kr., så er det ok, ik'?!! Bare et par basis toppe mv.). Men typisk nok, dagen efter varerne er leveret, sætter de flere varer ned og denne fine jakke koster kun 200 kr.!!!



Helt perfekt til foråret. Problemet er bare, at der hjemme i skabet allerede hænger 3 læderjakker (men ikke lige denne farve og snit forstås!)...

Jakken fås her: http://only.bestsellershop.com/DK/sale/hobie-pu-jacket/259586 hvis det kunne friste :-)

Nyt dullegrej

Ikke fordi jeg mangler. Men flotte er de (og meget tillokkende):



Jeg ELSKER øjenskygger. Jeg går aldrig uden, kun i få weekender, hvis jeg skal slappe af med ungerne. Disse er fra Dior's Spring Collection 2011 - de er da smukke! :-)

Hospitalsbesøg

I dag (faktisk lige om lidt) skal jeg på hospitalet. Skal have taget røngten af min fod og til samtale med en læge hos ortopæd-kirugisk afdeling. Glæder mig til det er overstået. Gruer for forløbet denne gang, selv om det gik fint med den anden fod. Ligesom noget andet, når man ved, hvad man går ind til. Har udfyldt en stak skemaer, som jeg skal have med og så må vi se, hvornår de har tid til en operation. Ville gerne have det gjort lige efter vinterferien, så jeg kan nå at komme ovenpå inden foråret sætter ind. Hvis jeg altså selv kan bestemme...

Jeg laver lige en Maude...

og går ind og ligger mig Hans Christian!

Synes hverdagen i den grad allerede har udmattet mig. Måske noget at gøre med at den mindste søn vågnede kl. 5 med mareridt - ½ time før vækkeuret ringede.

Godt nytår! (lettere forsinket)

Håber I alle kom godt ind i det nye år. Vi havde en stille og rolig aften (så stille som det kan lade sig gøre med 3 drenge) og kæresten og jeg lå under dynen allerede kl. 2. Egentlig en helt fin måde at fejre nytår på. Vi fik god mad og næsten al krudtet blev fyret af. I går holdt vi helt lav profil med en omgang tegnefilm og popcorn og fik således taget hul på det nye år på meget afslappende facon. Nok meget godt, for i morgen går det løs og hverdagen rammer os med 110 km i timen. Men lover ikke at tage sorgerne på forskud! og derfor vil jeg smide mig i sofaen med et dulleblad, mens ungerne for lov at se det allersidste tegnefilm i denne ferie. (inden I skælder mig ud over, at de ser for meget tv, så vil jeg lige sige, at vi altså og i dag har sovet længe, gået en tur i det fine vejr og lavet lektier (den store) og ryddet op i lego bunkerne (den lille). God søndag og godt nytår :-)